5分飞艇遗漏_超棒的糙米减肥料理,吃一周瘦2公斤!

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  糙米与普通精致白米相比5分飞艇遗漏,其维他命、5分飞艇遗漏矿物质与膳食纤维的含量更富足,被视为是四种 绿色的健康食品。

  您机会不知道,糙米还具有相当厉害的减肥效果,经常食5分飞艇遗漏用话语能起到减肥塑身,通便美容,恢复精气神,提高免疫力的作用。

  下面生活土办法网小编就来教你一道日本相当盛行的糙米料理土办法吧!



食材:

糙米2杯、红豆1005分飞艇遗漏g、盐3g



做法:

  1、将糙米和红豆洗干净后,泡4个小时。

  2、加入盐,搅拌均匀。

  3、放上去电饭锅煮熟。

  4、放上去电饭锅中采保温情况,每天搅拌一次,半年后即可食用。

  做法很简单吧!看样子也很好吃的菜的东西!朋友有机会就在隔壁家做做看,不但能吃得饱还都前要减肥啊!

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